服务类型

登山训练课程

针对户外登山爱好者提供专项体能训练。

女子防身术课程

教授实用防身技巧，提高安全防护能力。

障碍赛专项训练

专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。

军事体能训练

提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。

常见的问题解答

两者结合最理想，肌肉训练增强力量，有氧训练提高耐力。

步行适合低冲击健身，慢跑燃脂更高效，各有优劣。

正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。

全身性运动结合核心训练能有效减少腰部脂肪。